Що робити, якщо підвернув ногу і не можеш ходити?
Дайте ушкодженій нозі відпочити. Перші день-два після травми постарайтеся менше ходити, а в ідеалі взагалі полежите вдома. I – Ice – лід. Щоб зменшити біль і зняти набряк, прикладайте до потерпілого суглоба щось холодне. Збережена копія
Що таке підвернув ногу?
Ситуація, коли людина підвернув ногу, у медицині вважається пошкодженням гомілковостопного суглоба. Ця травма дуже поширена і чатує буквально на кожному кроці. Нерівна дорога, слизькі сходи або високі підбори – ось деякі з умов для підвертання ноги. Збережена копія