Найбільш поширене «Правило 30 см»: довжина лиж для вас знаходиться в діапазоні ваше зростання плюс-мінус 15 см. Початківцям рекомендується шукати собі лижі довжиною до перенісся, просунутим – від підборіддя і довше. Приклад: якщо зріст 175 см, діапазон довжини від 160 до 190.Dec 30, 2016
При виборі аматорських трасових лиж, не призначених для спорту та агресивного катання, можна використовувати базові параметри підбору: Мінус 10-15 см від зростання для короткорадіусних лиж. Мінус 5-10 см для середньорадіусних лиж. У зріст або навіть трохи вище для довгорадіусних лиж.
Найпростішою рекомендацією щодо вибору ростовки лиж для чоловіків зростанням до 190 см (до 100 кг вага), можна вважати довжину 165 см. Призначені такі лижі для коротких поворотів. Для прихильників дуги – великої чи середньої – 170-175 см. Для жінок з вагою 40-80 кг та зростанням 150-180 см оптимальною вважається довжина 155-165 см.
Лижникам-початківцям рекомендується брати лижі заввишки на 5-10 менше від їх зростання. Довгі лижі більш стійкі, але діапазон рухів обмежений, тому вони підходять для досвідчених лижників.