Користь ягід для організму Одним з найкращих ліків при застуді вважається калина. Вона містить багато вітаміну С, а також має противірусні властивості, що незамінно при грипі. Сік калини також чудово допомагає позбутися проявів герпесу, які часто спостерігаються. при застуді.
Найкорисніші зимові фрукти – апельсини, мандарини та лимони. Вони багаті на вітаміни С, А, Е, В3, В6, Р. Найбільше вітаміну С в апельсинах. У складі лимонів речовин, що стимулюють імунітет, дещо менше, проте найціннішим із них є кумарин лимонного соку, який використовують при лікуванні ангіни.
Малина при застуді Лікарською сировиною є зрілі ягоди малини, а також її стебла та листя. При застуді та грипі на додаток до основного лікування використовують малинове варення, а також із сушених або заморожених ягід готують тепле пиття.