У російській акушерській практиці прийнято вважати, що загальна надбавка не повинна перевищувати 12 кг. за всю вагітність З цих 12 кг. 5-6 припадає на плід, плаценту, навколоплідну рідину, ще 1,5-2 – на збільшення матки та молочних залоз, і лише 3-3,5 – на жирову масу жінки.
Рекомендований набір ваги під час вагітності для жінок з нормальним індексом маси тіла – 11,5–16 кілограм. Надмірною вагою, що страждає за вагітність рекомендується набирати трохи менше – від 7 до 11,5 кілограма. Ті, хто чекає на двійню чи трійню, навпаки, повинні набрати більше.
Розрахувати збільшення ваги під час вагітності Розрахунок: масу тіла (у кг) розділити на зріст у квадраті (м²). Наприклад, 60кг: (1,60м)² = 23,4 кг/м². ІМТ для жінок з нормальним вагою складає 18,5-24,9 кг/м².
Починаючи з другого триместру набір ваги відбуватиметься інтенсивніше – по 250-300 грам щотижня. До кінця другого триместру збільшення ваги в нормі може становити 6-8 кг. А в третьому триместрі збільшення буде ще більше – До 400-500 грам щотижня, правда, до кінця терміну набір ваги може сповільнитись.