Лижні ходи діляться на дві групи-стилю пересування: класичні та конькові. Вони відрізняються тим, що в класичних ходах відштовхування ногою здійснюється від нерухомої опори, то є у момент відштовхування лижа зупиняється і перериває своє ковзання.
За кількістю кроків виділяють поперемінні двокроковий і чотирикроковий, одночасні однокроковий і безкроковий ходи. Поперемінний чотирикроковий хід. Цикл ходу складається з чотирьох ковзаючих кроків. На перші два кроки лижник по черзі виносить палиці вперед, на третій і четвертий крок робить два поперемінні поштовхи ціпками.
Види класичного лижного ходу:
- Поперемінний двокроковий. Знаходиться в арсеналі кожного лижника. …
- Одночасний однокроковий. Вимагає додаткової вправності та витривалості. …
- Даблполінг (Double Poling) чи безкроковий хід. Використовується професійними спортсменами на змаганнях.
08-Dec-2021